Inspiration

Es bleibt auch Zeit für Dich. Nix tun oder mit nem Buch in die Hängematte. Hört sich gut an? Bedien dich gern in unserem Regal. Kleine und feine Geschichten, Achtsamkeit, Meditation, Taichi, Yoga, Gesundheit, Ernährung. Vielleicht ist ja auch für Dich etwas dabei.

Barfuß

Gesund, Leidenschaftlich und Stressreduzierend ~ Barfuß Wandern. Sand und Lehm, Moos und Gras, Laub und Holz unter den bloßen Sohlen spüren.  Probier es doch mal wieder aus!

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Balance

Es geht um die Balance! Bei sich selbst und auch bei, mit Anderen sein. Aktiv, bewegt und ruhig sein. Draußen und Drinnen sein. Etwas Erarbeiten, Schaffen, Loslassen und Genießen. Chillen und Feiern.

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Meditation

Mit Achtsamkeit kannst Du zu Entspannung, ruhigem Geist, klarer Wahrnehmung der Gedanken, Emotionen und Empfindungen, gelangen. In Meditationen und fantasievollen Reisen in die Stille und deine Mitte finden.

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Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre, um den Geist mit dem Körper zu verbinden. Dabei wird durch Übungen, Meditation und bewussten Atmen nicht nur dein Körper gestärkt, sondern es hilft vor allem auch deinen Geist zur Ruhe zu bringen und deine Gedanken zu entschleunigen.

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Qigong und Taichi

Qigong und Taiji sind - unabhängig von Alter und Fitness - wertvolle und hilfreiche Werkzeuge, die körperliche und innere Balance, Körper und Geist zu stärken, zur eigenen Mitte zu finden, diese zu kräftigen und zu beruhigen.

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The String Beans

Zwei Stimmen und zwei Instrumente vereinen sich und präsentieren eine eigene Mischung aus frühem Swing, Jazz und Blues, American Folk, Bluegrass und Country-Western. Die Stangenbohnen Partei - Das sind Jared an der Gitarre und Serena am Cello!

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Ernährung

Ausgewogen und lecker, frisch, saisonal und regional – nicht „Chinesisch“ - ist die Ernährung nach der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ein gemeinsam - aus Gemüse vom Stangenbohnen Hof - zubereitetes Abendessen wird uns das zeigen.

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Entspannung

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernst Du, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.

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